深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧?！　“驳稀て盏系峡颇?Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動畫的過程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)?！　∶考瘯r長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束?！　　禜eadspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，并說明練習(xí)冥想對每個人來說都是容易的?！　　禜eadspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個，后續(xù)系列包括Headspace睡眠指南和互動體驗。　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...