男人，就是要逆流而上。阿龍(吳鎮(zhèn)宇飾)、淑儀(潘燦良飾)、泰哥(黃德斌飾)、威廉(胡子彤飾)，四個(gè)高不成低不就、做事得過(guò)且過(guò)的寬頻網(wǎng)絡(luò)公司員工，見(jiàn)公司掀起了裁員風(fēng)暴，為表對(duì)公司忠誠(chéng)以「保飯碗」，誤打誤碰地加入了公司新成立的龍舟隊(duì)！面對(duì)男人之苦，這班本來(lái)選擇逃避的大叔們，坐到只許前進(jìn)不許后退的龍舟之上，竟重拾了人生久違了的沖勁。一鼓作氣的他們，不但參與了難度更高的長(zhǎng)途龍舟大賽，更借著重新燃起的斗志，邁步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…